S 52 godine Heidi Klum je još jednom dokazala da prirodnost može biti i revolucionarna. Njemačka manekenka, koja je navikla živjeti pod stalnim svjetlima kamera, jasno je odgovorila na glasine koje kruže o mogućoj trudnoći.
“Ma ne, nisam trudna. Samo sam malo deblja. To je menopauza”, izjavila je.
Percepcija koju žena ima o sebi
Heidi se otvorila u novoj dokumenatarnoj seriji “Na modnoj pisti i izvan nje”, u kojoj govori o tome kako se njeno tijelo promijenilo posljednjih godina. Komentar dolazi nakon nagađanja koje je izazvao njen outfit, konkretno haljina na Filmskom festivalu u Veneciji u augustu prošle godine, kada su neki korisnici na društvenim mrežama pisali o mogućoj trudnoći. Njen odgovor bio je jasan: nema trudnoće, postoje hormonalne promjene tipične za životnu fazu kroz koju prolazi.
I daleko od toga da to skriva, Heidi Klum otvoreno govori o ovoj fazi života i kako ovaj prelaz utječe na metabolizam, raspodjelu tjelesne masti i percepciju koju žena ima o sebi, čitamo na španskom portalu Hola.
Jer da, tijelo se mijenja. I to ne mora uvijek imati veze s nepažnjom ili nedostatkom discipline. Novinari Hole razgovarali su sa stručnjakom o tome zašto se žene debljaju tokom menopauze, šta trebaju tražiti kako bi, unatoč dodatnim kilogramima, ostale zdrave i zašto dijete nisu najbolja strategija za one žene koje žele smršati.
Povećanje tjelesne težine tokom menopauze
Nutricionistkinja Salena Sainz, iz Naturae Nutrition, objašnjava da “menopauza nije sinonim za debljanje, ali jeste metaboličko reprogramiranje gdje tijelo mijenja prioritete. Razumijevanje toga smanjuje frustraciju i omogućuje da proces prođe bez posljedica. Smanjenju estrogena pogoduje povećana visceralna masnoća, osobito u području abdomena, te smanjuje osjetljivost na inzulin. Te promjene mogu početi i prije nego što se menopauza u potpunosti uspostavi, u punoj perimenopauzi. I, kada Heidi govori o tome da se malo udebljala, ona misli na fiziološki proces.
Mnoge žene primijećuju da odjednom teže ostaju site ili kontroliraju određene impulse. To je zato što hormonalne promjene utječu na hormone kao što su leptin, grelin ili GLP-1, koji stvaraju osjećaj sitosti. U tom pogledu, Sainz ističe da se pojavljuje puno više želje, posebno za brzim ugljikohidratima, a koji također utječu na vrstu hrane, njenu kombinaciju i način kuhanja.
Osim toga, spavanje se često pogoršava, a stres se povećava. Visoki kortizol potiče abdominalnu mast i inzulinsku rezistenciju. A ako tome dodamo trenutni tempo života – mnoge žene prolaze kroz ovu fazu dok se bave djecom tinejdžerske dobi i intenzivnim profesionalnim odgovornostima – hormonski koktel može biti složen.
(Sredinom.ba)
